吃对于人们来说有时候还会有选择麻木的时候，现在的人们生活基本上都能达到小康水准了，不像我们小时候每天都是熟菜连吃顿鸡蛋都是奢侈生活，更别提能吃上肉了，我们小时候过的是非常苦啊！所以说能吃的上肉类也算是我们最大的奢侈了。现在国家的经济好了我们的生活也变得小康起来了所以吃肉根本不算一回事了。反而人民更愿意吃蔬菜了，肉类吃的比较少了，比较养生吗对吧！ 每一个季节吃的东西都不一样，所以要控制好自己的饮食也是一门学问啊，人活着就是为了吃饭的，但是怎么吃，吃什么下面就由健康专家的我来为大家介绍一下吧。 夏天要多吃一些黄瓜，黄瓜大家肯定都不陌生了，黄瓜可以凉拌一些蔬菜比如说花生米海带，海蜇这些加点酱油辣椒香醋拌均匀后吃起来也是一道美味的佳肴，而且黄瓜吃多了也不容易上火，在夏天也可以防暑解渴是夏天的一道绝佳的菜肴。 第二道菜是鸭子肉，鸭子肉属于寒性食物，夏季比较炎热容易中暑，多吃一些鸭子肉可以预防中暑也不容易引起由天气热带来的烦躁。鸭肉炖烂了以后不仅是一道美味的菜还能滋补人的身体。 以上是介绍的一些吃夏季养生的食物，吃完了以后多走动走动没事去做个按摩消化消化自己的肠胃，这样保持一个夏天保证您的身体健康长寿！