夏季的烈日已经到来，火红的阳光照射着大地，反射着阵阵的烧热，中午出门全身上下就好像被火烧的一样刺痛，总想走在阴凉处，没有阳光的地方，免得皮肤被晒伤，被晒黑，这么毒的太阳，出去一会皮肤就会被晒黑，很明显的变黑。出门的时候最好带一把遮阳伞，夏季也是雨水较多的季节，闷热的天气很容易下雨，遮阳伞不仅可以防晒，还可以预防突然下雨用来泽雨。在这个一会热一会潮湿的季节一定要注意保健养生，最好的保健养生是按摩比较好，按摩可以排毒养颜，舒缓筋骨。那么按摩哪个部位的效果是最好的呢？那么上海按摩就要告诉您了，要趴下用双手轻搓自己的后背骨，也叫做脊椎骨，沿着脊椎骨从上到下一步一步慢慢的轻搓，这样可以很有效果的排毒，也可以预防夏季的炎热而中暑。

我有个很好的朋友叫做婷婷，她就是夏天的时候因为家里的空调坏了，中暑了又恶心头又晕，明显是中暑的症状，我感到了以后马上解开她的衣服用小风扇在她的太阳穴上吹风，然后让她爬着床上我就开始给她按脊椎骨，按了大概十分钟左右，我给她喝了点冰镇的矿泉水，这样她的中暑症状就慢慢的好了起来。上海按摩在这里劝告大家夏天一定要防暑一旦中暑了很难受的。www.148h.com